반응형 행복습관학교2 마음 한 조각 사기 : 행복 습관학교 8월4일 마음 한 조각 사기 누군가에게 줄 작고 기분 좋은 물건을 하나 사보세요. "당신이 주는 작은 것은 누군가에게 큰 기쁨이 될 수 있다." 누군가를 떠올리며 '작은 마음'을 준비하는 순간,우리는 이미 그 사 람과 감정적으로 연결되고 있습니다.관계를 위한 소비는 단순한 선 물 그 이상입니다.서로의 존재를 확인하고, 관계의 온도를 높여주 는 행복한 방식이죠.거창할 필요 없이, 따뜻한 의도를 담은 소비 하 나면 충분합니다.주고 나서 나도 기분 좋아지는 소비, 바로 그런 소비가 관계를 더 깊게 만들어줍니다. ▶자주 보는 동료, 가족, 친구중 한 명을 떠올려보고, 마음을 담은 소소한 선물을 보내보세요. 기분 좋은 소비.너도 좋고,나도 좋고. 관계의 온도를 높여 주는 행복한 소비. 아침에 동생들의 얼굴을 떠올리며.. 2025. 8. 4. 행복 습관 학교 1일차 : 창밖 보기 5분 창밖 보기 5분 알람 맞춰 놓고 딱 5분, 아무것도 하지 않고 창밖을 바라보세요. "때때로, 아무것도 하지 않는 것이 가장 생산적인 일이다." 우리의 뇌는 끊임없이 정보를 처리하며 긴장 상태를 유지합니다.하지만 뇌에게도 '백색의 시간'이 필요합니다.아무것도 하지 않고, 그 저 시선을 멀리 두는 행위는 눈뿐 아니라 마음의 초점을 넓혀줍니다.짧은 5분 동안 창밖 풍경을 바라보며 '아무것도 하지 않기'를 허락해 보세요.그 순간이야말로 가장 창조적이고도 회복적인 쉼이 될 수 있습니다. 창문을 열고 가만히 하늘, 구름, 나무를 보세요. 아무 것도 하지 않는 시간, 그것이 진짜 쉼입니다. 인스타를 보다가 마음이 동해서 정기결제를 하고, 오늘부터 시작했다. 오늘의 미션은 창밖 보기 5분이다. 아주 오랜만에 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
