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행복습관학교1

행복 습관 학교 1일차 : 창밖 보기 5분 창밖 보기 5분 알람 맞춰 놓고 딱 5분, 아무것도 하지 않고 창밖을 바라보세요. "때때로, 아무것도 하지 않는 것이 가장 생산적인 일이다." 우리의 뇌는 끊임없이 정보를 처리하며 긴장 상태를 유지합니다.하지만 뇌에게도 '백색의 시간'이 필요합니다.아무것도 하지 않고, 그 저 시선을 멀리 두는 행위는 눈뿐 아니라 마음의 초점을 넓혀줍니다.짧은 5분 동안 창밖 풍경을 바라보며 '아무것도 하지 않기'를 허락해 보세요.그 순간이야말로 가장 창조적이고도 회복적인 쉼이 될 수 있습니다. 창문을 열고 가만히 하늘, 구름, 나무를 보세요. 아무 것도 하지 않는 시간, 그것이 진짜 쉼입니다. 인스타를 보다가 마음이 동해서 정기결제를 하고, 오늘부터 시작했다. 오늘의 미션은 창밖 보기 5분이다. 아주 오랜만에 .. 2025. 8. 3.
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