자기비판 #자기혐오극복 #자기인정 #감정심리학 #자존감회복 #심리학블로그 #감정관리 #자기돌봄 #마음치유 #진짜나로살기1 나는 왜 내가 싫을까?– 자기비판 멈추기 연습 🌱 나는 왜 내가 싫을까? – 자기비판 멈추기 연습❓ “왜 나는 자꾸 나를 미워하게 될까?”하루에도 몇 번씩 이런 생각이 들곤 합니다.“왜 나는 이 말밖에 못했지?”,“다들 잘하는데 왜 나만 이래?”,“나는 왜 이렇게 부족할까…”자기 자신을 향한 실망, 비난, 부끄러움.그 감정들은 종종 우리가 ‘더 나아지고 싶어서’라는 이름 아래 정당화됩니다.하지만 과연 그 비판이 나를 성장하게 했을까요, 아니면 조금씩 무너뜨렸을까요? 🧠 자기비판의 심리학: 왜 우리는 자꾸 나를 깎아내릴까?자기비판(self-criticism)은 사실 누구에게나 자연스럽게 나타나는 심리적 경향입니다.성장과 개선을 위한 내부 피드백일 수도 있지만, 문제는 그 비판이 지나치게 반복되거나 왜곡된 방식으로 이뤄질 때입니다.🔍 특히 아래와 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
