반응형 정체성습관1 아토믹 해빗, 심리 습관으로 루틴 완성하는 법 삶에서 지속적인 변화를 만들기 위해서는 거대한 노력이 필요하지 않습니다. 중요한 것은 작지만 일관된 행동입니다. 베스트셀러 작가 제임스 클리어(James Clear)의 저서 Atomic Habits는 작은 습관의 변화가 어떻게 놀라운 결과를 만들어내는지 설명합니다. 하지만 단순한 행동 변화 이상의 힘은, 바로 그 습관을 뒷받침하는 심리학적 원리에 있습니다.이번 글에서는 아토믹 해빗의 핵심 개념, 적용 방법, 그리고 왜 이 시스템이 당신의 일상을 바꿀 수 있는지 심리적 관점에서 살펴봅니다.왜 아토믹 해빗은 효과적인가: 작지만 강력한 심리의 힘클리어의 핵심 주장은 이렇습니다: 작은 변화라도 누적되면 큰 차이를 만든다. 그리고 매번 습관을 지킬 때마다, 당신은 무언가를 실행하는 것이 아니라 자신의 정체성을 강.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
