마음치유1 감정일기, 내 마음을 읽는 시간: 자기 성찰의 따뜻한 여정 우리는 매일 수많은 감정의 파도를 경험합니다. 기쁨, 분노, 불안, 슬픔, 설렘, 지루함... 이 감정들은 끊임없이 변화하며 우리의 일상과 행동에 지대한 영향을 미칩니다. 하지만 정작 자신의 감정을 제대로 들여다본 적은 얼마나 될까요? 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신의 감정을 무시하거나 억누르곤 합니다.감정을 억누르거나 회피할수록 마음의 짐은 커지고 정신적 피로가 쌓입니다. 반면, 감정을 있는 그대로 받아들이고 솔직하게 표현할 때 마음은 가벼워지고 삶은 훨씬 유연해집니다. 이 글에서는 자신의 감정을 깊이 이해하고 정서적 성장을 도모하는 데 효과적인 방법인 **'감정일기 쓰기'**에 대해 상세히 알아보겠습니다.감정일기란 무엇인가?감정일기는 단순히 하루 동안 있었던 일을 나열하는 일반적인 일기와는 다릅니.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
