반응형 단일집중1 멀티태스킹의 함정, 하나에 집중하는 법 현대 사회에서 우리는 끊임없는 알림과 요구 속에서 살아가고 있습니다. 스마트폰, 이메일, 회의, 업무 등 다양한 자극에 동시에 대응하려는 시도는 일상이 되었습니다. 이런 환경에서 자연스럽게 멀티태스킹을 선택하게 되지만, 과연 이것이 효율적인 방법일까요?멀티태스킹의 진실: 효율성의 착각많은 사람들이 여러 일을 동시에 처리하는 것이 효율적이라고 믿지만, 과학적 연구는 다른 결과를 보여줍니다. 최근 연구에 따르면 멀티태스킹은 생산성을 최대 40%까지 감소시키고, 집중력을 크게 약화시키며, 스트레스와 실수율을 높이는 것으로 확인되었습니다.1. 뇌의 근본적 한계인간의 뇌는 본질적으로 '싱글 태스커'입니다. 우리가 '동시에' 여러 일을 한다고 생각할 때, 실제로는 작업 간 빠르게 전환하고 있을 뿐입니다. 이 과정에.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
